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禁酒計画を作成中

目安時間:約 2分
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nonnaru
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 さて、禁酒日記を書いて禁酒生活に突入!!と勢い良く書いたのですが、日々の飲酒習慣と、自宅に酒が残っていたことで、なかなか禁酒に踏み切れていません。

そこで、今まで禁酒に成功した場合のことを振り返ると、以下のようになります。

 

1.周りに酒を置かなかった。
2.2週間は飲み会などの予定がなかった。
3.アルコールの代替品を充分に準備していた

 

以上のこととなります。

 

ですので、今回はきちんと禁酒の準備を行おうと思い、近所のスーパーまでノンアルを購入しにいきました^^

 

今回のノンアル一覧

nonnaru

 

アサヒドライゼロ350ml×6

サッポロ プレミアムアルコールフリー500ml×4

ALL FREE500ml×2

 

よっしゃ、これだけあれば3日くらいは持つか・・・

 

やっぱり、最初の3日間を乗り切れるかどうかが禁酒のミソだから、これだけは絶対に確保しないといけないな。

 

そうそう、今回は禁酒を効果的に行う為に、新たな禁酒本を購入してみました。

 

「酒のない人生」をはじめる方法

 

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この本は回復ノートとして、自分で記入しながらアルコールを向き合う感じの本になっているようです。

 

もう一冊はこちら、

 

どうやって、飲まないでいるか

 

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こちらの本は、AAAメンバーの方が呑まないでいる為のさまざまな方法が書かれているということです。

 

どちらもレビューが高かったので購入してみました。

 

あと、禁酒開始日は10/1(土)に決めました。

 

理由は、月初めが区切りがいいな、ただそれだけです。

 

 

一応、禁酒チャレンジ2回目なので

「続・禁酒日記」としてカテゴリを新たに作成しました。

 

よっしゃー!新たな禁酒チャレンジまであと3日!!

 

 

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