目安時間：約
3分
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禁酒生活は、信じられないくらい順調です。
禁酒11日目で、体重が約3kg減りました。
心がけていることは、
朝は果物、昼は600キロカロリーを目安に摂取しています。
お昼の禁酒ダイェット食について、スーパーを徘徊しながら、
【お昼の禁酒ダイェット食】
・ベジタブルミックス300g:200キロカロリー
・レトルト食品:100キロカロリー
※レトルト食品とは、カレーやハヤシライス、
・ノンフライカップ麺:300キロカロリー
大体のカロリーで示していますが、これでOK！
朝を200キロカロリー、昼を600キロカロリーで済ませれば、
これだけ食べれれば、良いと思いませんか？
これだけ食べても、
それぞれの詳細はこちら↓
【禁酒を行ってからの健康志向への変化】
禁酒を始めてから、体格や体調にまで、しかも、結果が出ているので、
あ、あと、育毛についてもかなり勉強しました。
色んな育毛方法がありますが、現実的に発毛する方法は、
というわけで、育毛についても、数日前に一歩踏み出しています。
いや～。禁酒して、時間に余裕があるもんで。
明日は、育毛についてもお話が出来ればと思います。
【禁酒戦績】
戦績:11勝0負
体重:76kg
貯金:5,500円
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初めまして！
私も禁酒して11日が経ちました（本当は12日になる予定が、一日、失敗しちゃったので11日です）
飲酒してるときはとにかく憂鬱。何をする気にもなれず、私は自己啓発本で自分を高めようとしたり、ハウツー本を読んでは禁酒につながらないかと探ってみたり、試したりしていました。
今回何度目かの禁酒になるのですが、今回は上手くいきそうです。自分は酒をコントロールできない。酒とは友達になれないと、心から思えたからです。それまではどうしても、認めれず（手放したくないから）何とか酒をコントロールしよう、付き合っていこうと思っていました。
酒をコントロールできないと分かった。と書きましたが、酒が頭をよぎることはあります。
断固許しませんが。
また、禁酒と書きましたが、旅行や飲み会などでは飲んでいいことにしています（年に数回しかありません）甘いでしょうか？
長々と自分のこと書いてしまいましたが、ヒュウガさんのブログ読んでいて禁酒のエネルギーをもらえます！禁酒した分一日3時間時間ができ、一週間だと21時間できる というのは、すごくいい発見ですね！禁酒したら時間ができるとは思っていましたが、数値に表すと俄然やる気になります！
ブログからも、やる気とパワーがガンガン伝わる、行動力あるヒュウガさん。これからも、元気を届けてくださいね＾＾
こちらこそ、はじめまして！
訪問して下さり、誠にありがとうございました。
私自身も、自己啓発本を読んだりハウツー本で試行錯誤をしています＾＾
そう考えると、アルコール問題を抱える人って、真面目な人間が多い気がしますね！
私自身も、禁酒が趣味のようになっており、成功と挫折を繰り返しています。
ですが、今回は「成功し続けたい」と本気で思っています。
断りきれない飲み会などでは、もしかしたら飲む羽目になるかもしれませんが、いまの私にとっては「毒を飲めと強要された」という気持ちが先走るのだと思います。
それも、禁酒セラピーを、一から勉強し直した結果だと思います。
ちょうど、禁酒本実践講座をモデル的に実施していますので、よろしければ参加していただき、感想など聞かせて頂ければ幸いです。
→ http://kinsyu.com/kinsyu-zissen/
コメントいただき、ありがとうございました。