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禁酒18日目

目安時間:約 4分
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自分自身を振り返る。

 

最近は禁酒を行ったことで、自分の悪い部分と向き合う事も増えている。

 

例えば、私は普段は温厚であるが、その理由は、安心した環境で過ごしたいという気持ちがあるからだと思う。

 

小さな事で衝突を起こすよりも、小さなことなら柳のようにひらりと受け流す。

できる限り、衝突の言葉を放った人間にも不快感を与えないようにして。

 

そうする事で、ストレスも貯まるが、他者と関係を悪くして

「自分が陥れられるのではないか・・・」

と疑心暗鬼になって、常時不安な気持ちになる事は、絶対に避けたいと思い、行動をしている。

 

 

が、だ。

 

 

たまに、和を乱すことが好きなのか?という、

私の常識では考えられないような行動を起こす方もいる。

 

そういう方と関わった後のストレスは、かなり大きい。

 

そういう時には、酒の量が多くなった。

 

アルコールを飲むと、「思い出しムカつき」

をする事さえできなくなるくらい、思考回路が鈍感になる。

 

そう考えると、アルコールを全く飲まなくなった今は、自分の怒りから、無理やり逃げることはできなくなった状態だ。

 

そこで、私はどうしているかというと・・・

 

1.相手にきちんと、言うべきことは言う。

2.ストレスを解消する為に筋トレしたり、ブログを書く

 

という行動を行っている。

 

今まで、なかなか言えなかったが、臨界点に達する前には、きちんと「あなたがしている事は不快である」と伝えることが、自他ともに長期的な人間関係を考えると、良いという結論が今のところベストだと思う。

 

自己啓発書などで、

「四六時中、嫌な相手の事を思い出すって辛くない?

あなたは、目の前に嫌な人がいない時でも思い出して、

いつも嫌な気持ちになっている。

 

あなたの人生は、嫌な人に支配されているといえないかな?

 

そんな、嫌な人のために、あなたの人生を費やするなんてやめましょう。

あなたが幸せと感じることや、成功に焦点を向けていきましょう!」

 

という視点は、機嫌がいい時か、好きなことに集中している時であって、

本当に人として関わっているのなら、人間関係でこじれた時に、

常時思い出して、嫌な思いをする事は、人間ならばあるだろう。

 

だから、私は、あえて「自分の意思を相手に伝える」という事も必要と思い、行うようにしている。

 

意図的に、不機嫌な態度や行動を取る。

 

それは、人としてどうかという方もいるかもしれないが、そうしないと、自分自身を追い詰めて、毎日、小さな自殺行為を行うようになるから。

 

そう、アルコールを飲むことは、忘れることではなく、小さな自殺を行うことなんです。

 

【禁酒戦績】

勝敗」18勝0敗

体重:76kg

貯金:9,000

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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