禁酒1ヶ月効果

目安時間:約 4分
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禁酒を始めて、1ヶ月が過ぎました。

そこで、禁酒を始めて1ヶ月でどのような効果があったのか、良い面も悪い面も含めて、お話をしたいと思います。

【禁酒1ヶ月の良い面】

体重◆

 禁酒前は、身長172cmに対して、体重が79kgりました。

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禁酒2週間後には、76kgに。

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そして、現在、禁酒1ヶ月時点で74.8kg!

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1ヶ月でマイナス4.2kgの結果となりました。

 

食生活で、最初は意気込んでカロリーを計算して、食事を摂るようにしていました。

詳しくは → 禁酒ダイエット大作戦!

 

ですが、10日を過ぎたあたりから、脂っこいものをあまり食べたくなり、過食する事も無くなりました。

身体が健康な食生活を欲しているのがわかります。
そして、健康に関して、もっと知識を増やしたいと思うようになりました。(飲酒していた頃では考えられない事です)

◆時間◆

time これは、飲酒して寝ていた時間、もしくは、二日酔いで動けなくなった時間を含めて動けるようになりました。

つまり、最低、1日に2時間は有意義に使えるようになりました。

 

おかげで、携帯電話をauから格安simに乗り換えて、年12万円浮くようになりました。

詳しくは → こちらをクリック

 

また、毎日、ブログを更新するという事も出来ました。

ブログを書くだけでは物足りずに「禁酒本実践講座」として、禁酒セラピーを教科書としたら、理解を深めて自身の力となり肉付けする為の問題集的な位置付けで無料でメールセミナーを開講するようになりました。

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詳しくは → 禁酒本実践講座

 

なぜかわかりませんが、日に日に受講されている方が増えています(汗)

質問や、アドバイスを求められるメールが増えており、禁酒仲間が増えている事が、うれしくもあり、心強くもあります。

 

◆お金◆

kane 飲酒をしていた時は、1日に500円は使っていたので、単純計算すると
500円×30日=15,000円
手元に残る事となりました。

 

実は、このお金で、妻に新しいキーケースを、娘にはいつもより高いおもちゃを買ってあげました。

今まで、常に金欠で、プレゼントなどもらった事がない妻は、大喜び。

 

その笑顔、私にとって
プライスレス。

 

禁酒1ヶ月のデメリット

 

0d4304a4763f49bec3c2bdc55729475b_sなし。

 

これは、一つ思い浮かぶところがありました。

 

それは、仕事が忙しい事と、クレーム対応など、面倒な仕事を明日に控えている場合に、酒を飲むときみたいに、忘れてしまう事が出来ないという点です。

ですが、酒を飲んで忘れて、何も準備できずに、二日酔いの頭の回らない状態で、面倒ごとに対応していた時に比べると、今の常時シラフで、完璧な予防法をとり、対応を行うという方が、問題の解決に早く結びつきますし、なんといっても、時間に余裕があるので、対策がバッチリできています。

 

ですので、デメリットを打ち消すくらいのメリットがあるので、今回の禁酒の悪い面は「なし」とします。

 

以上、禁酒1ヶ月の効果の良い面・悪い面をお伝えしました。

 

次回は、大切なお話をしたいと思います。

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禁酒29日目

目安時間:約 3分
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昨日は、ネガティヴなアルコール意識の刷り込みを行うために、少々、インパクトの強い、プチトラウマになりそうなイメージをお話しました。
→ こちらをクリック


結構な反応があり、


「おかげさまで、しばらくビールを飲む気にならなくなりました」


「寝ている時に夢にうなされそうな程の、リアルなイメージでした。読む前に閲覧注意と書いて頂きたかったです」


と、アルコールに拒否感を感じられたようで、当サイトの目的を達成出来ているのかな?とも思っています。


閲覧注意のプチアルコールトラウマになりたい方は
 
→  こちらをクリック


はい。


昨日の文章には、イメージ化させて刷り込みという心理テクニックを駆使していましたので、かなりのトラウマ度だったと思うのですが、ご自身に最も効果がある、トラウマ体験してみたくないですか?
 
「もう二度と、アルコールを飲みたくない」
「酒という言葉を聞くだけで、虫酸が走る」


というくらい、アルコールから卒業をしたいと切実に望む方に、あなたオリジナルの、超トラウマイメージの作り方をお伝えしようかと考えています。



えっ、今すぐ教えてくれるんじゃないの?


と思われた方、ごもっともだと思います。

簡単にお伝えしたいのもやまやまなのですが、ブログという、誰でも見れるようなオープンな世界にアップロードした場合、酒好きな方が、
 
「もう、呑めなくなったじゃねえか!慰謝料出せ!!」



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なんて、言いがかりをつけられかねないと思ったのと、


正直なところ、「本気でアルコールから卒業したい!」という方にだけ、見てもらいたいなっていう気持ちがあります。


ですので、今は「トラウマ禁酒心理療法」(勝手に名付けました^ ^)
を、きちんと時間をとって作り上げて、わかりやすく、実践力のある内容を作り上げようと思います。


今しばらくは、昨日の、暗示文をご覧いただき、飲酒に嫌悪感を感じていてください(私自身、昨日の文章を見るだけで、ビールを思い出すと、オエッときています)



【禁酒戦績】

勝敗:29勝0負

体重:75.5kg

貯金:14,500円

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カテゴリ:禁酒日記  [コメント:0]

禁酒28日目 【閲覧禁止】過激な禁酒イメージ

目安時間:約 5分
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禁酒を成功させるために、潜在意識の深い部分に、アルコールを拒否するよう、ある意味、自分自身を「洗脳」する必要性を昨日はお伝えしました。

こちらをクリック

本日は、ハイリスクハイリターンな、強力なマイナスのアルコール体験をして、トラウマ的にアルコールを心身ともに拒否する方法を一緒に考えていきたいと思います。

 

質問形式で、導いていきますので、心を開いて、お答えください。

・あなたが見ただけで、生理的に嫌な生き物は何ですか?(人間以外)

 

できる限り、写真ですら触るのを全力で拒否したくなるレベルのものが良いです。

例)ゴキブリ、ゲロ、腐った内臓にわくウジ虫

 

いかがですか?

 

文字を読んで、イメージするだけでも、虫酸が走りませんか?

 

そうです!

 

アルコールを見るだけで、今のような虫酸が走る感覚が思い出されるようになれば、アルコールを飲めなくなると思いませんか?

テレビCMやネット広告では、美しい美女が「最高の気分転換は、これでしょ!グビッ!」と、アルコールを片手に飲んでいると、

 

美女 + 最高の気分転換 = アルコール

 

という風に脳内に「酒を飲めば、この美女みたいに、最高の気分転換ができる!」と刷り込まれます。

(CMで飲むのは、アルコールなしで、出演者がアルコールを飲まない方もいます。所詮は虚像の世界です)

では、逆の世界を考えてみましょう。

 

【以下、閲覧注意!】

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テレビから1時間に4回くらい、15秒位のCMで、があるとします。

時間は夜の7時から8時の間。

 

画面の真ん中に、キンキンに冷えたビアグラスに、なみなみに注がれた、金色に輝くビールが映っている。

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そのビールに群がる、ゴキブリが1匹。
ゴキブリが2匹、3匹、4、5、6・・・

 

もう、数えきらないくらいの黒光りしたゴキブリの大群が貪りあうように、ビアグラスの中に入っていく。

 

 

ビールを飲んだゴキブリは、次から次に、腹を背に向け、触覚や腹脇から生えた6本の足を、ビクビクと痙攣させている。

ビアグラスの中で死にかけ痙攣しているゴキブリは、新たにグラスに入ってきたゴキブリに、外にはじき出される。

 

100匹以上、ゴキブリがはじき出される時には、ビアグラスの中のビールは、もう、空だ。

 

だが、新たにゴキブリは、ビールの匂いを嗅いで、テレビ画面の隅の至る所から、ビールは空の、ゴキブリの大群がギュウギュウに詰まったビアグラスに、その100倍以上はいる、ゴキブリの大群が集まってくる。

 

カサカサとにじり寄る音と、茶色のすすけた羽をバタつかせながら、我先にと、席を奪い合うゴキブリたち。

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新たに集まったゴキブリたちは、先行者利益を得て、アルコールの媚薬にやられて、腹ばいになって、口からゲロを吐きながら、ニヤついている、ビールが飲めたゴキブリたちを凝視する。

 

すると、一人のゴキブリが言った。

 

「こいつを食べれば、酔えるんじゃね?」

goki

ゴキブリたちは、共食いをはじめ、次々に倒れていった。

 

ナレーター「飲酒は、ゴキブリ同士で共食いするのと同じです」

 

・・・ちょっと、長くなりましたが、このようなネガティヴなアルコールCMがあれば、子供は大人になっても、絶対にアルコールは飲みませんよね。

また、晩酌をする大人も、そのCMから背を向けるか、飲酒をやめると思います。

 

現実的には、このようなグロテクスで強烈なCMを流すことは、できません。

 

だから、あなたの脳内で作り上げるのです。

 

次回は、あなた自身で作る、アルコールトラウマについてお話をしたいと思います。

 

【禁酒戦績】

勝敗:28勝0敗

体重:75.6kg

貯金:14,000円

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